5 coisas que tu precisa ter sempre no congelador!

Vai por mim. Isso facilita e muito no dia a dia. O congelador pode ser um grande aliado de uma alimentação mais saudável. "Quem congela sempre tem!" e é por isso mesmo que o freezer deve estar sempre recheado 🙂

🔸 Leguminosas: ninguém precisa ficar fazendo feijão, lentilha, grão de bico toda hora, né? Faz um dia na semana e já separa em potinhos.

🔸 Carne: para aqueles que comem, ter carne moída e frango desfiado são ótimos para colocar em uma preparação rápida (tipo pizza no jantar, por exemplo).

🔸 Frutas picadas: perfeito para smoothies, sucos, sorvetes e picolés. Gosto de ter sempre banana descascada e picada + alguma outra fruta.

🔸 Folhas lavadas e picadas: aquelas que estão mais perto de ficarem murchas, tu já separa e congela. São uma ótima opção para sucos verdes. Faça mesmo com os temperos, como salsinha, cebolinha, salsa e coentro.

🔸 Bolo: sabe aquilo de que "não faço bolo pq se não eu como a forma toda?". Pois é, não precisa comer não hehe Tu pode congelar! É bem pessoal, mas como eu amo bolo, gosto da idéia de sempre ter.

De uma forma geral, os alimentos devem ficar no maximo 3 meses no congelador.

“Aaah mas não perde propriedades?”

Sim! Assim como qualquer processo térmico, mas é muito melhor do que não ter opção e comer “o que tem” ou viver de tele-entrega.

E aí, o congelador também é teu amigo por aí? 😋